nie wiem

wiem ze to nie ten dzial ale jakie aeroby radzisz co dzien?

biceps na poczatku bo to moj priorytet... Jednak biceps pracuje przy najszerszym, bo może Ci utrodnić wykonanie tej partii. Daj chociaż po plecach. czemu 15 x z 7,5kg? nie rozumiem Przy inkremencie 2,5kg. zaczniesz mikro podciagając sie bez obciażenia i dojdziesz do 7,5kg. na konie. na klatke mialem 11 serii a na biceps i triceps 7..tu wychodzi [...]

Nie pamietam jakie moga byc przyczyny, wiem tyle co sie dowiem na ostrym dyżurze.. bynajmniej nie chodzi o film. Luz na sprzecie, lepiej dmuchac na zimne idz zrob sobie UKG.

hmm, czy ja wiem czy czekac do jutra?ja bym poszedl do szpitala na izbe. no ale jak uwazasz. Jesli to o czym mowie to sprawa nie cierpi zwloki, bo jak sie wyleje to bedzie pozamiatane... ale mam nadzieje ze nie mam racji Normalnie powiedz mu ze Cie boli, od kiedy, ze masz czarny stolec, powiedz mu jak z samopoczuciem... zapytaj sie co on na to [...]

. i za pewnie juz nie" Ja wiem z e to tylko hipoteza. Ale co znaczy ten cytat: . i za pewnie juz nie" ?

Z tego co wiem, w większości sekcji nóż wprowadza się z oczywistych względów na bardziej zaawansowanym poziomie, kiedy uczestnicy nie są już 'z ulicy'. (ja szczerze mówiac mam w ogole watpliwości odnośnie uczenia walki nożem przypadkowych ludzi). Ale tak jak pisałam, nie znam tej sekcji, być może faktycznie koncentrują się na pałkach, trzebaby [...]

Jeżeli chodzi o szkolenia polecałbym inne szkółki. Wydasz kilka stówek więcej ale na progresie zyskasz - to gwarantuję. - snow 4 life - keny on board - ronin snowboards Z nimi jeździłem i wiem że warto. Oprócz tego jest kilka również na poziomie (niektóre szkoły nacisk typowo freestyle) - ale nie jeździłem to nie piszę.

dokladnie , pepsi albo cola i powinno byc ok . to naprawde na rdze dziala, wiem bo kiedys tym klodke polewalem bo klucza przekrecic sie nie dalo :D

o przepraszam chyba mnie zle zrozumiałeś... to nie smiech.. poprostu ja wiem ze tak sie robi wiec to dobry sposób

Wydawalo mi się że im mniej tym szybciej schudne, ale wiem, już że to tak nie musi byc

Tak jak Ci powiedział Uriel... staraj sie utrzymać diete, z której dostarczysz organizmowi dużo białka. Jak nie możesz sobie poradzić to dołóż 2xdziennie 30-40gram jakiejkolwiek odżywki białkowiej. Do tego dokup jakiś lek zawierajacy wapń, np. OSSOPAN (stosowałem - bardzo dobry) i koniecznie minerały! (o witaminach chyba nietrzeba wspominać). [...]

na szybko, z autopsji, i to co ja wiem... czyli -od skosnych talli nie zrobisz wrecz przeciwnie -ja od niskich wegli jeden-dwa dni i brzuszek plaski jak nic -chcac sie pozbyc "brzuszka" przede wsyztskim trza spalic fat co sie rowna dieta (!!!) plus cwiczenia aerobowe (bynajmniej nie aerobik!!!) chyba tyle jak narazie Pozdr.

[...] co jeszcze aparatura automatyczna, czyli omegi, po dotknięciu jej zostaje zatrzymany czas, na pewno jest jakiś procent błędu ale bardzo mały bo mierza nawet setne i te mniejsze, fotokomurki, i w blokach startowych zainstalowane są mierniki siły,które dają wykaż że ktoś wcześniej wyskoczył z bloku startowego.Jak wiemy niekiedy maszyna tez [...]

Wrecz zalecane jest robienie brzucha na masie , moze nie tak intensywnie ale jesli nie chcesz zeby cie zalalo a to nastepuje szybko jak jest sie na masie i brzucha sie nie robi . Wiem z wlasnego doswiadczenia brzuch trzeba cwiczyc .

W takich przypadkach warto skonsultować się również z dietetykiem. Z tego co wiem, to w pierwszych dniach po zabiegu dieta powinna być ubogoresztkowa (niskobłonnikowa) i lekkostrawna. Należy unikać potraw wiatropędnych - w tym wszelkich ciężkostrawnych, smażonych. Nie powinno się spożywać np. kapusty, jajek,sałaty, roślin strączkowych itp. [...]

dziękuję dziękuję. ćwiczę rok na masę ważę 58kg wzrost 166, wymiary podałem wyżej wraz ze zdj. więc widać jak wyglądam, zastanawiam się czy na te wakacje mógłbym rzeźbić to co mam,wiem mała ta masa ale moim zdaniem nie jest źle, czy może lepiej by było dalej masować ? jeszcze raz bardzo dziękuję i sorki za te pytania :)

Witaj, a jakie jest pytanie w Twoim poście? Bo nie bardzo wiem, czy chcesz nas o coś spytać czy może tylko nas informujesz o swoim postępowaniu?

dzieki a mam jescze pytanie zwiazane z everest poker kiedys gralem na everescie turnieje sit&go omaha rejestracja byla darmowa wiem ze po 90 dniach to znikalo ale teraz zalozylem sobie nowe konto i nie mam tego wogole od samego poczatku ktos wie czy everest wprowadzil jakies zmiany czy cos mi sie zrabalo ostatnio gralem tam pol roku temu wiec [...]

A tak pozatym to moze mi ktos powiedziec z czego jest ring (dohyo czy jakos tak) do sumo? Na miekki on nie wyglada. Wiem ze do pokazow jest uzywany plastikowy, a do walk gliniany. Slyszalem dwie wersje. Caly jest z gliny, a w dodatku posypany sola , albo ze glina jest tylko na zewnatrz, w srodku jest wylozony sloma i posypany ziemia, a nakoncu [...]

[...] tunczyk z ryzem 5 pos potrenoingowy tzn zastepuje gainerem mutantem, 6 pos ostatni jem serek wiejski z chlebem i owoce banan i pomarancz to jest moja dietka na 6 dni a niedziela wszamam wszystko lol wiem ze nie jest dopracowana do konca ale mi dobrze wchodzi sam sobie ustalalem a godziny jedzenia mam rozne bo roznie mi przypadaja treningi [...]